Borsa mare: ecco il necessario...


Finalmente è arrivata l'estate: vacanze, sole, mare, bikini, abbronzatura...
Avete prenotato le vacanze? è il momento di dedicarsi alla preparazione di quella che sarà la nostra borsa del cuore durante il periodo estivo: la borsa mare. Vi piace la mia, in foto?
E' importante mettere nella borsa mare il necessario, per passare delle splendide giornate di relax.

                                                    


Telo mare

Stendere il telo da mare è solitamente il primo passo che si fa una volta arrivate in spiaggia e questo gesto ci aiuta anche a metterci a nostro agio...







Acqua

Elemento indispensabile, perciò bevete molta acqua quando fa caldo!! Passare la giornata in spiaggia è divertente, tra beach volley, nuotate, rebus, musica, risate, passeggiate romantiche in spiaggia... ma tra tutte queste cose (caldo compreso) si rischia di sudare e per questo è importante reintegrare i liquidi nel corpo, pertanto bisogna bere tanta acqua fresca ma non ghiacciata.




Crema protezione solare

Ricordate che la protezione solare è importantissima, bisogna applicarla ogni 2-3 ore anche quando si sta sotto l’ombrellone, perché i raggi del sole posso essere davvero pericolosi senza crema protettiva.







Cappello di paglia e occhiali da sole

I cappelli di paglia sono davvero adorabili, specie se colorati e con dei dettagli vivaci... Insieme al cappello non possono mancare gli occhiali da sole anch'essi glamour e utili per proteggere gli occhi dai raggi solari.






Pettine a denti larghi

Un pettine a denti a denti larghi è indispensabile per districare le folte chiome di noi donne, lisce o ricce, bionde, more o rosse, l'importante è prevenire i nodi!



                                                                                  





Libro o qualsiasi altro svago

Nelle pause relax è bello rilassarsi immergendosi in una lettura o nel mondo della musica, anche nello sport con palla, racchette (ma fate attenzione a non infastidire gli altri bagnanti) ... 



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ASCONA JAZZ FESTIVAL 2018



Finalmente è iniziata...la manifestazione musicale che piú mi piace. Da quando l'ho scoperta, non manco un appuntamento. Le migliori selezioni del parterre di artisti esistenti sul pianeta che ovviamente non si esonerano dal ricordare grandi pezzi musicali di artisti che non sono piú presenti nella nostra dimensione e di altri per fortuna nostra ancora viventi ma meno presenti sul palcoscenico.
Sarà anche merito della location mozzafiato del lungolago di Ascona. Il Festival Jazz Ascona è sempre magico in tutte le sue sfaccettature come il jazz di cui io stessa ho scoperto le varianti che, confesso ignoravo. Quindi partecipare almeno una volta a questa manifestazione è anche cultura e crescita interiore, infatti le vibrazioni che passano attraverso la musica sono quelle che uniscono i popoli della Terra da sempre, ed in questo particolare momento storico credo ne sentiamo tutti l'esigenza di ascoltare, condividere, ballare, sorridere alla vita. E provare per credere...e seguiteci per vedere con i nostri occhi...ovviamente non abbiamo preferenze solo questioni di tempo e opportunità quello che il nostro tempo libero ci permette...sul nostro canale Playlist jazz ascona.
Un grande ringraziamento per l'organizzazione, la direzione artistica e tutti quelli che contribuiscono a farci gustare questo stupendo evento



indirizzo email: cestchic.ch@gmail.com

Crescere è : Sono connessa alla Terra col Cuore, Amo essere Qui, trovarmi Qui, quando Amo la Terra Amo anche la mia Bambina Interiore. Ecco l'Abbondanza di Amore ed Economica. Cosi è! (n.d.r.)©

Programma Ascona jazz Festival 2018

Maturità 2018: i portafortuna degli studenti

Gli esami di maturità sono arrivati e dopo aver riso, pianto e ripassato, cantato ed essersi disperati che cosa resta da fare?

Beh, ogni studente deve avere un portafortuna, ovviamente!

Ma quali sono i portafortuna più gettonati? Sondaggi svolti tra studenti ci svelano che alcuni portafortuna sono "tangibili" altri un po' meno, scopriamo perché!!! 

1. Sedersi accanto al migliore amica/o  della classe. Il 20% dei maturandi vuole avere accanto una persona fortunata (che magari è anche più preparata ), perché, si sa, un po' di empatia non guasta mai e chissà, magari avere accanto la tua amica super brava farà arrivare un po' delle sue vibrazioni (sottoforma di suggerimenti) fortunate anche a te!

2. Un capo d'abbigliamento (tipo la maglietta) portafortuna. il capo fortunato non può certo mancare con te nei giorni della maturità.
Questo rito scaramantico riguarda soprattutto noi ragazze, con un 26% che sceglierà di "indossare" la propria fortuna!

3. L'oggetto portafortuna misterioso. Un oggetto personalissimo che  può spaziare da una semplice penna, a una coccinella, un portachiavi fortunato, una spilla, una fermacapelli, un piccolo peluche e chi più ne ha più ne metta!!.
Il 10% degli studenti si affiderà perciò a uno di questi portafortuna misteriosi.

4. Oggetti di famiglia. Il 3% dei maturandi mette la sorte della propria maturità nelle mani della famiglia! Come? Portando con sé cimeli o regali di fratelli, genitori, bisnonni o magari il portafortuna che ha aiutato il nostro fratello maggiore (se ha aiutato lui di sicuro aiuterà anche me). 

5. Pregare. Un aiuto superiore non si rifiuta mai. Soprattutto se può illuminarci per rispondere a quella difficile domanda di economia aziendale, o chissà cos'altro...

6. Le promesse. Questa è la parte che preferisco...un classico dei maturandi è fare promesse tipo "Se passo la maturità non farò più questo o quell'altro".  Quante tue amiche o amici (o tu stessa) stanno facendo promesse assurde o improbabili che al 99,99% non manterranno mai? superati gli esami quando ci ripenserete ci riderete a crepapelle!!



La verità sugli Omega 3

Gli omega 3 fanno bene a tutti? Chi dovrebbe assumerli? E gli integratori che li contengono sono tutti efficaci nello stesso modo? No. Qui ti spieghiamo perché.
Devi sapere che gli Omega 3 sono acidi grassi essenziali che il corpo non riesce a produrre interamente da solo, ecco perché è importante integrarli. Nella nostra dieta quotidiana, se assumi più carne e alimenti raffinati piuttosto che pesce e frutta secca, con tutta probabilità hai un eccesso di Omega 6 e 9 e una carenza di Omega 3.
Cosa rischi? Questo squilibrio comporta un maggiore rischio per il benessere del tuo sistema cardiovascolare e del fegato, un cattivo metabolismo dei grassi (trigliceridi e colesterolo alto) e una maggiore esposizione alle infiammazioni, soprattutto quelle muscolari e articolari.
Ecco perché è importante integrarsi con gi Omega 3. Ma quali scegliere? Quelli contenuti nell'olio di Krill Salugea, vengono assimilati il doppio rispetto a quelli dell'olio di pesce. Proprio così! Ecco perché gli integratori di Omega 3 non sono tutti uguali, scopri qui tutta la verità sugli omega 3:
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DA LEGGERE!!! Gli speciali: gli integratori per le varie fasi della vita della donna.


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dio è Saggio

Mi piace questa riflessione, la sento mia. Infatti ho sempre sentito che non puó essere che ogni "dio" delle varie religioni, potesse tirare l'acqua al suo mulino come vogliono farci credere. Un vero dio è intelligente e se è intelligente è saggio, non lo si puó relegare in questa o quella religione o confessione. A volte mi sono immaginata come poteva essere il dio delle confessioni che ci propongono i vari popoli "credenti", (anche quando avevo la mia religione o quella che mi avevano in qualche modo inculcato), quando ci sono le guerre per chi "tifa"? e come deve sentirsi un dio sapendo che la gente muore in suo nome o per difendere la sua dottrina? Secondo me ogni tanto, ma proprio ogni tanto, chissà,  dice: E menomale che vi ho creato a mia immagine!  Gesú mi sta simpatico per questo, perché l'unico "comandamento" che ha dato, è l'Amore!
E se si ama non si puó ammazzare un'altro essere in cui scorre lo stesso colore di sangue, e neppure se il colore del sangue che scorre nelle sue vene fosse diverso. L'erba non ammazza l'altra erba solo perchè è diversa...e noi che siamo dotati di cervello com'è che siamo arrivati a questo punto? e se ci fermassimo un attimo a riflettere?
In silenzio...
Il mio mantra per questa riflessione: Io sono io (nome) sono Amore libero. E se io sono, lo sei anche tu (qualsiasi altra persona) Amore libero. Non c'è superiorità o supremazia da dimostrare, solo AMORE.
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Questa Luce in Se Stessi
La vera meditazione
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Crema di caffè (Espressino freddo)

Un'alternativa fresca, estiva, e con poche calorie... che rinfresca il palato e piace a tutti!!

Ingredienti per 4 persone:

  • 4 tazzine di caffè
  • 4 cucchiaini di zucchero
  • 400 ml di panna da montare
  • 1 cucchiaio di liquore (sapore neutro o al caffè)
  • N.B.: IL LIQUORE E' OPZIONALE

Specialità-caffè

Procedimento:


  • Preparate il caffè con una moka, zuccheratelo e lasciatelo raffreddare completamente. 
  • Versate la panna da montare, il caffè raffreddato e lo zucchero in una ciotola e lavorate il composto fino a farlo diventare montato, ma non eccessivamente.
  • Se preferite potete aggiungerci del liquore al caffè o uno qualsiasi, azionate le fruste ancora per qualche secondo. 
  • Il liquore serve a non far congelare la crema qualora vogliate conservarla nel freezer, se però la conservate in un normale frigorifero il liquore non serve.
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BUON CAFFÈ A TUTTI!!!!!😋😋😋😋



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